Faalangst overwinnen met hypnotherapie

Ben jij bang om fouten te maken of voor het oordeel?

Hoe zou jouw toekomst eruit zien zonder faalangst?
Welke dingen ga je dan wel doen?

Ervaar meer 

  • vrijheid       
  • plezier         
  • ontspanning
Maak een gratis belafspraak

Ben jij bang om fouten te maken?
Heb je het gevoel dat je faalt als het niet lukt?
 

Ga jij bepaalde situaties of taken uit de weg?
Doe jij er alles aan om goed te presteren?


Twijfel jij aan jezelf en aan je eigen capaciteiten?


Heb jij het gevoel dat je niet aan de verwachting 
van jezelf of anderen kunt voldoen?


Heb jij last van uitstelgedrag?


Heeft jouw faalangst de overhand?


Voel jij je belemmerd,
heeft angst de overhand?

Word jij belemmerd door

angsten en onzekerheid?
Kan je niet de dingen doen

waar jij naar verlangt?

Ervaar jij weerstand?

 Houd jij er altijd rekening mee

of ontwijk je bepaalde situaties?


Ben je bang om fouten te maken
en voor het oordeel van anderen?


Heb je het gevoel
dat je te kort schiet?


Moet je aan je eigen verwachting

of die van anderen voldoen?


Heb je het gevoel dat

je jezelf in de weg staat?

Wil jij voorgoed van deze ongemakken af?

Faalangst overwinnen met hypnose

Faalangst en spreekangst overwinnen met hypnotherapie

Veel mensen vinden het lastig of voelen zich onzeker bij het geven van presentaties, examens, sollicitaties of bij het uitvoeren van belangrijke opdrachten voor je werk. Je bent bang dat je het niet kan of voor een slecht resultaat en daar de gevolgen van.


Soms kan faalangst zo sterk zijn dat het je beperkt in je functioneren en je helemaal lamlegt. Het liefst wil je ervoor wegrennen en er niet aan beginnen. 


Hypnotherapie helpt bij faalangst, bevordert je zelfvertrouwen en helpt bij het krijgen van een positief zelfbeeld.

Wat is faalangst

Faalangst is letterlijk de angst om te falen. We voelen ons allemaal wel eens onzeker en zenuwachtig, maar bij faalangst gaat het niet meer om gezonde spanning.
 
Bij faalangst ben je bang dat je de verwachting van jezelf, van de ander of maatschappij niet kunt waarmaken.

Andere kenmerken zijn; angst om te mislukken, te kort te schieten en het oordeel van jezelf of van anderen.


Faalangst is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen belemmert in hun dagelijks leven. Je kunt belemmerende gedachtes hebben als; "ik kan het niet", "ik ben niet goed genoeg", "wat zullen ze van mij vinden", "wat als het fout gaat". Dit soort gedachtes belemmeren je in je functioneren, waardoor je slechter gaat presteren. Door het slechter presteren worden jouw ideeën, gedachtes en overtuigingen weer bevestigd. Je raakt in een vicieuze cirkel.

Symptomen van faalangst

Herken jij jezelf in het volgende?

Herken jij jezelf

in het volgende?

Lichamelijke symptomen

  • verhoogde hartslag
  • transpiratie
  • trillen
  • hoofdpijn
  • kortademigheid
  • onrustig gevoel
  • darm- en maagklachten

Gedragssymtomen

  • uitstelgedrag
  • perfectionisme
  • ontlopen van situaties of taken
  • te hoge eisen of lage eisen stellen
  • volledig aan staan
    (opperste staat van paraatheid)

Wellicht is dit traject iets voor jou

Oorzaken van faalangst

Ieder mens wil geliefd en gewaardeerd worden, en het gevoel hebben erbij te horen.

Faalangst komt onder andere uit de angst om deze waardering te verliezen. Daarnaast spelen de volgende oorzaken een rol:


  • Onzekerheid door laag zelfbeeld
  • Het twijfelen aan je eigen capaciteiten
  • Sociale druk, het niet kunnen voldoen aan het beeld of ideeën van jezelf of anderen
  • Een vervelende ervaring door schaamte of schuld,

        je zal er alles aan doen om zo’n vergelijkbare situatie te voorkomen

  • Onzekere toekomst

Angst als beschermingsmechanisme

Vaak beseffen we wel dat het niet zo erg is als we fouten maken of als iets niet lukt. Toch reageert je lichaam hierop en voelt het niet zo.


Angst is een beschermingsmechanisme, een signaal van je onbewuste, wanneer je gevaar ziet of een dreigende situatie ervaart.  Het zorgt ervoor dat je wegblijft uit dergelijke situaties en dat je er alles aan doet om een goede afloop te bewerkstelligen.

Faalangst verhelpen

Je bent niet met faalangst geboren, ergens in je verleden is er iets gebeurt, wat indruk heeft gemaakt op jou. Waardoor dit gedrag wat je nu doet nodig was. Er is iets geïnstalleerd, een onbewust automatisch programma. Daar was toen een belangrijke reden voor.


Tijdens het traject onderzoeken we wat jou tegenhoud. Door het onderliggende probleem aan te pakken verandert de reactie hierop en ervaar je meer zelfvertrouwen. Zodat jij je kan focussen op wat je wel wilt. 

"Je hebt het niet, je doet het (onbewust)".

Toekomst zonder faalangst

Hoe zou het zijn om zonder faalangst door het leven te gaan?

Hoe ziet jouw toekomst er dan uit?

Welke dingen ga je dan wel doen of anders aanpakken?

Wat zou dit je opleveren?

Benieuwd wat hypnotherapie
voor jou kan betekenen?

Angstvrij leven

Overwin je angsten & fobieën
met hypnotherapie

Traject:

  • belafspraak
  • 3 sessies live/online
Ja dat wil ik
Maak een gratis belafspraak

Veelgestelde vragen 

  • Verlies je de controle tijdens hypnose?

    Ondanks dat je tijdens de hypnose complete ontspanning ervaart, blijf jij bewust van het hier en nu. Je kan nooit gedwongen worden om iets te zeggen of te doen tegen je wil in. Je gaat juist doelmatig werken aan wat jij wel wilt.


    Je verliest niet de controle, je krijgt juist de controle over je lichaam en emoties terug. 


  • Is onder hypnose gaan moeilijk?

    Onder hypnose gaan is niet moeilijk. 

    Het is een staat die je al ontelbare keren onbewust hebt meegemaakt. Bijvoorbeeld tijdens de rem slaap. 


    Iedereen is te hypnotiseren. Vanuit ontspanning concentreer je, volg je de instructies van de hypnotiseur op en wordt er gebruik gemaakt van het voorstellingsvermogen.

  • Hoelang duurt een traject?

    Een standaard traject bestaat uit 3 sessies.


    Sessie 1

    In de eerste sessie wordt veel aandacht besteed aan je persoonlijke verhaal.


    We identificeren het probleem met onderliggende gevoelens en belemmerende overtuigingen. Ook wordt het onbewuste voorbereid op de verandering. Deze sessie duurt 1,5 a 2 uur.


    Sessie 2

    De tweede sessie trekken we het probleem bij de wortel eruit. Deze sessie duurt ongeveer 1.5 uur.


    Sessie 3

    Bij de derde sessie ruimen we eventuele bijbehorende gevoelens en overtuigingen op en verduurzamen we het nieuwe gedrag. 

    Deze sessie duurt ongeveer 1.5 uur.


    De genoemde tijden zijn ter indicatie, afhankelijk van het probleem kan de sessie korter of langer duren. 

  • Kan ik na de sessie autorijden?

    Na een sessie raad ik aan om een glaasje water te drinken en even buiten te gaan wandelen. Zodat je daarna weer helemaal helder en fris bent voor het verkeer. 

  • Hoeveel sessies heb ik nodig?

    Over het algemeen zijn 3 sessies voldoende.

    Soms transformeert het al in de eerste sessie, maar meestal zit er nog een diepere laag onder, die ook aangepakt moet worden.

    Dit wordt bijvoorbeeld in sessie 2 of 3 aanpakt.


    Voor dieperliggende en langdurige angsten kan het zijn dat er een langer traject nodig is.